Liệu pháp hành vi nhận thức cho chứng mất ngủ (CBT-I)
Sống chung với chứng mất ngủ có thể là một thách thức. May mắn thay, có những phương pháp điều trị hiệu quả có thể giúp mọi người ngủ nhanh hơn, ngủ sâu hơn và cảm thấy sảng khoái hơn trong ngày. Liệu pháp hành vi nhận thức cho chứng mất ngủ (CBT-I) là một phương pháp tiếp cận ngắn, có cấu trúc và dựa trên bằng chứng để chống lại các triệu chứng khó chịu của chứng mất ngủ.
